Categorie: YOGA

YOGA VOOR WIELRENNERS

Sporters gaan niet met pensioen wegens spierproblemen, ze gaan met pensioen wegens gewrichtsproblemen, slechte enkels, pijnlijke ruggen, versleten knieën. Een pensioen dat je liever niet hebt. Wielrennersgeluk. Mannen en vrouwen die urenlang in eenzelfde houding, in weer en wind, met een ijzersterke focus tegen hoge snelheden naar beneden dalen, en hiervoor eerst tandenknarsend hebben moeten…

Door Hilde 2 maart 2019 Uit

STEL JE GRENZEN MET YIN YOGA.

Spieren kweken, dat doe je met herhaalde, sterke en explosieve bewegingen. Denk maar aan gewichten heffen om mooie biceps te krijgen. Het is een actieve manier, ook yang genoemd, om je lichaam te trainen. Het bindweefsel echter is yin, dit wil zeggen passief.  Yin yoga is het oprekken van bindweefsel onder je spieren. Het is…

Door Hilde 17 november 2018 Uit

Yoga : welk vorm past best bij jou ?

Hoezo, yoga is toch … yoga? De éne yoga is de andere niet. Er bestaan yogastijlen die de nadruk meer leggen op het fysieke, andere zullen eerder je gedachten kalmeren. Over een periode van 5000 jaar hebben zich zo’n 14-tal yogavormen ontwikkeld, met elks hun eigenheid. Vooraleer je je inschrijft voor een les, is het…

Door Hilde 19 augustus 2018 Uit

OUTDOOR YOGA : ALLE DAGEN ZEN

Harmonieus Midden in de natuur van Friesland ligt het centrum Mediteren en Kamperen. Een lange oprijlaan brengt me, langsheen tentjes, naar een gemoedelijk gerenoveerde architectenwoning. Op de binnenplaats scheidt een lustig groeiende druivelaar de paardenstallen van de woning, en geeft hij schaduw aan een lange, houten eettafel. Het strodak wordt harmonieus door de omgeving opgenomen.…

Door Hilde 13 augustus 2018 Uit

Het geheim van Hydrotherapie : detox je dagelijks.

Hydrotherapie of ijskoud douchen, in yogitermen “Ishnaan”. Een maand geleden las ik erover en ik was stomverbaasd. De wetenschap spreekt over een therapie, niet gewoon over “je wassen”. Een tikkeltje trok ik het in twijfel, maar wat is er beter dan je eigen ervaring. Dus de kraan ging langzaam maar zeker van warm naar koud…

Door Hilde 2 maart 2018 Uit